HAWEE Wooden Slant Board for Calf Stretching Massivholz Brett für Dehnungsübungen Dehnhilfe Sportausrüstung

Professionelle große Größe: 18 „(tief) x16“ (breit) x 12 „(hoch), Versandgewicht: 8,2 lb, viel Platz für Übungen mit Füßen Schulterbreite auseinander, 400 lb Kapazität;
Schnellverriegelungssystem: Stellen Sie die Höhe zwischen 5 Positionen ein: 15 °, 20 °, 25 °, 30 °, 35 °, ausgestattet mit rutschfesten Sicherheitsstufen:
Birkenholzkonstruktion, ökologische schmerzlose Platte, direkt auf die Haut auftragend, sicher für den Älteren und Teenager;

Beschreibung

Beschreibung

Das Slant Board ist ein effektives Stretching-Gerät zur Leistungssteigerung und Verletzungsprävention und -rehabilitation. Dieses verstellbare Neigungsbrett wurde entwickelt, um die Bogen-, Waden-, Kniesehnen- und Hüftmuskulatur gezielt anzuziehen und zu dehnen. Das Neigungsbrett kann entsprechend Ihren Anforderungen und den Anforderungen der Übung aufgestellt werden und justiert werden. Diese äußerst haltbare und stabile Platte verfügt über ein Schnellverschlusssystem, mit dem Sie die Höhe zwischen 15 °, 20 °, 25 °, 30 ° und 35 ° einstellen können. Mit einem rutschfesten Top bleiben Sie während Ihrer Strecke an Ort und Stelle.

Übung empfohlen

Das Slant Board kann für verschiedene Dehnübungen verwendet werden. Jede Übung konzentriert sich auf einen bestimmten Teil der Anatomie. Während einige Übungen muskelspezifisch sein sollen, sind andere eher band- / sehnenspezifisch.

* Die Kniesehne Stretch

* Die Hüft- und Wadenstreckung

* Die Plantar Facia Stretch

* Die Achilles / Soleus-Dehnung

* Exzentrische Kniebeugen

Anleitung

* Wenn Sie derzeit eine Fuß-, Knöchel- oder Wadenverletzung haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie dieses Produkt verwenden.

* Verwenden Sie nur auf einer ebenen Oberfläche. Verwenden Sie nicht auf einer nassen Oberfläche, Eis, Kies, losem Stein oder Sand.

* Dehnen Sie nie einen kalten Muskel. Wärmen Sie sich 3-5 Minuten vor jeder Trainingseinheit auf.

* Bei Verwendung dieses Slant Board wird ein Schuh mit Gummisohlen empfohlen.

* Wenn du eine Bewegung für mindestens 10 Sekunden nicht beenden kannst, verringere den Winkel des Bretts.

* Wenn Sie nach Ablauf der 30 Sekunden keine optimale Muskelverlängerung oder Muskelverstärkung erreichen können, erhöhen Sie den Winkel des

Brettes.

* Führen Sie eine Trainingseinheit mindestens 3 Mal pro Woche für maximale Ergebnisse durch.

* Las
Professionelle große Größe: 18 „(tief) x16“ (breit) x 12 „(hoch), Versandgewicht: 8,2 lb, viel Platz für Übungen mit Füßen Schulterbreite auseinander, 400 lb Kapazität;
Schnellverriegelungssystem: Stellen Sie die Höhe zwischen 5 Positionen ein: 15 °, 20 °, 25 °, 30 °, 35 °, ausgestattet mit rutschfesten Sicherheitsstufen:
Birkenholzkonstruktion, ökologische schmerzlose Platte, direkt auf die Haut auftragend, sicher für den Älteren und Teenager;
Nützlich für persönliches Training und Erholung des Körpers, hilft, Ihre Flexibilität und Stärke zu erhöhen, und verbessert Ihre Haltung;
Home / Office Gym: Sie können die Freizeit zu Hause oder im Büro nutzen, um mit dem Wooden Slant Board Dehnungsübungen durchzuführen, um Unterstützen Sie die Gesundheit Ihrer Füße und kräftigen Sie Ihre Fußmuskulatur! Jetzt Aktion!