Sissel Pilates DVD Pilates Roller & Circle Workout, Mehrfarbig

Part Roller Übungen
Part Circle Trainig
Kombi-Übungen

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Beschreibung

Diese DVD enthält ein umfangreiches Trainingsprogramm mit unglaublich effektiven übungen rund um den Pilates Roller (Foam Roller) und Pilates Circle (Magic Circle) von Verena Geweniger (Pilates Master-Trainerin). Lerne das Pilates Mattentraining in seiner effektivsten und perfektesten Form kennen. – Teil 1: übungsbeispiele für Anfänger und Fortgeschrittene mit dem SISSEL Pilates Roller (Foam Roller) – ca. 30 Min. – Teil 2: In Anlehnung an die klassische übungsabfolge des Mattenprogrammes von Joseph Pilates, eine übungschoreographie mit dem SISSEL Pilates Circle – ca. 20 Min. – Teil 3: Abschließend einige Kombinationsbeispiele für den SISSEL Pilates Roller und SISSEL Pilates Circle – ca. 10 Min. Ca. 60 Min. DVD in deutscher Sprache
Part Roller Übungen
Part Circle Trainig
Kombi-Übungen
für Anfänger und Fortgeschrittene